Açıkçası hepimiz yağ oran yüksek yiyecekler yemenin vücudumuz için iyi olmadığını biliyoruz. Ancak pek çok insanın bilmediği şey, bunun sadece vücudumuz için değil beynimiz için de iyi olmadığıdır.

Yiyecek ve beyin fonksiyonları arasındaki ilişki üzerine son zamanlarda yapılan bir dizi araştırma, kişinin yağ oranı yüksek yiyecekleri yediğinde, bilgiyi işleme ve hatırlama becerilerini önemli ölçüde kaybettiği ortaya konulmuştur.

Basitçe söylemek gerekirse, yağlı oranı yüksek yiyecekler yemek aslında sizi maalesef ölçümlenebilir şekilde nörolojik düzeyde daha az akıllı yapar.

Peki bundan çıkarılacak ders nedir? İş hayatında önünüzde önemli bir sunumunuz varsa veya sizin için kritik bir sınava çalışmanız gerekiyorsa ya da bir şey üzerinde gerçekten çok çalışmanız gerekeceğini biliyorsanız, bu faaliyetlerin öncesinde gerçekten sağlıklı şeyler yediğinizden emin olun.

Günü çok fazla meyve ve sebze yiyerek geçirirseniz, daha fazla enerjiye sahip, zihinsel olarak daha uyanık ve odaklanmış olursunuz ve genel olarak daha iyi hissedersiniz, bu da yaptığınız iş ne kadar önemli ve zorlu olursa olsun onu başarmanıza yardımcı olacaktır.