Life

Verimlilik #3 Molalarınızı Planlayın

Genellikle insanlar 60 ile 90 dakikalık bloklar halinde çalışır, bu blokların sonrasında ise 5-10 dakkalık aralar verilir.

En az 60 dakika çalışmak, size iyi bir akışa girmeniz için bolca zaman kazandırır (ve tamamladığınızda da gerçekten ortaya bir şeyler çıkmış olur) ve bu çalışma süresini de 90 dakikanın altında tutmak, tükenmenizi de önler.

Sizin için ideal bir zaman artışının ne olduğunu bulmak için bir kaç farklı alternatifi denemek faydalı olabilir, doğru aralığı bulur iseniz kendinizi bu şekilde çalıştırmaya alıştırın.

Doğru çalışma zamanınızı bulmanız kadar 5-10 dakika kadar verdiğiniz molalarda da gerçekten “mola” vermeniz önemlidir. Bu aralarda kısmen verimli işler yapmaya devam etmeyin (e-postayı kontrol etmek gibi). İdeal olarak rahatlatıcı ve beyninizi dinlendiren, 5 dakikalık hızlı bir şekerleme, kısa bir yürüyüşe çıkma gibi bir şeyler yaparsanız bir sonraki çalışma bloğu için enerji toplamış olursunuz.

Denemekten bir şey kaybetmezsiniz, hepinize iyi çalışmalar..

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s